作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468. [2] Lea, E., Richardson, T., & Rauze, M. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377. [3] Zeigarnik, B. (1938). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A source book of Gestalt psychology (pp. 300-314). London: Kegan Paul. [4] Barabadi, E., et al. (2024). Trait perfectionism, L2 anxiety, and willingness to communicate among adolescents: Evaluating the roles of worrying about mistakes and mistake rumination. Journal of Psychoeducational Assessment, 42(3), 275-292. [5] National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression in adults: Treatment and management(NICE Guideline NG222). London: NICE. [6] Lea, K., Richardson, T., & Rauze, N. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377 [7] Sargent, J. T., Crocker, J., & Luhtanen, R. K. (2006). Contingencies of self-worth and depressive symptoms in college students. Journal of Social and Clinical Psychology, 25(6), 628-646. DOI:10.1521/jscp.2006.25.6.628. [8] Smith, M. M., Sherry, S. B., Ray, C., Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (2021). Is perfectionism a vulnerability factor for depressive symptoms, a complication of depressive symptoms, or both? A meta-analytic test of 67 longitudinal studies. Clinical Psychology Review, 84, 101982. [9] Curran, T., Hill, A. P., & Pose, P. M. (2026). Perfectionism is accelerating over time: A cross-temporal meta-analytic review of 35 years of college student data. Psychological Bulletin, 152(3), 255-287. [10] Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887-904. 过度在意外界的眼光，要求自己事事完美，本质上是在不断地消耗自己。

1、火狐官网 有些改变需要几个月，甚至更长时间才能慢慢显现。

你可以问自己这3个问题，然后把答案记录下来： “我是否在担忧现在的财务状况？” “这种担忧是真实发生的吗，还是只是一种感觉？” “如果它真的发生了，我有能力应对吗？” 大多数人过度节俭的根源并不在当下，而是源于恐惧。火狐官网一旦开始咨询，双方就会默认一些基本规则：什么时候见面，聊多久，如何保密，什么情况需要转介，哪些内容不能越界。

2、大叔16年前救下的2岁坠江女娃，今年考上北京大学了！“孩子这么优秀，我替她高兴”

” 哪怕现在的你的力量只够打开一篇心理咨询经验分享，那也是自救的开始。

3、“50公里闭环”内的坚守与革新——广东汕头推动纺织服装业高质量发展

我们正告菲方立即停止侵权挑衅行径，否则由此产生的一切后果由菲方承担。

4、5个工作日跑出加速度！广州首笔“好房子”公积金贷款放款

从历史渊源看，其成分配比详细记载于《医宗金鉴》，主要由八味地黄丸，再加知母、黄柏组成，对身体裨益良多。

5、AMD与Cerebras联手推AI推理硬件，后者股价盘中涨11%

近几年来，生活中也有越来越多的女性，都凭借着自己敢争取、敢突破、敢大方的野心，而活得闪闪发光。

获奖诗集《我愿埋首人间》的书名，取自短诗《六言》中的一句：“因为苍天在上，我愿埋首人间。

往后看，随着无烟立法城市继续扩围、戒烟服务越来越触手可及，像王大爷这种＂硬扛几十年＂的样本会越来越少，取而代之的会是更多干脆戒掉的人——那才是更稳的活法。

6、3-0！2-0！世界杯狂欢：绝杀+碾压局 巨星闪耀 16强确定7席

35岁前，我一直活在别人的期待里。

3.患有甲状腺功能亢进的人群 南瓜中还有丰富的碘元素，对健康人群而言，适当摄取碘能够维持甲状腺功能，保障充足的激素释放。

7、当时不听劝！跟风买了“带LED灯开关”，入住2年多，我无奈换掉全屋开关

促进关系的修复 在表达不满的同时，传递彼此对这段关系的重视，避免无意义的攻击，通过直面问题加深彼此理解。

5个迹象说明，你感知快乐的能力被削弱了 法国心理学家Ribot于1896年首次提出“快感缺失”这个概念[1]，根据DSM-5的定义，它指的是： 对全部或几乎全部的活动失去兴趣、对原本能带来快乐的刺激失去反应。

8、新关税框架落地！美国对数十个国家加征10%-12.5%的关税，石油、天然气、食品得到豁免

” *截至2026年5月，克莱罗韦单抗是中国境内第二个获批的长效RSV单抗，但是首个获批的长效RSV单抗尼塞韦单抗有两种剂量规格，需要根据体重给药，而克莱罗韦单抗是中国境内首个且目前唯一的单一固定剂量长效RSV单抗。

浙江大学研究团队一项历时11.3年，追踪了14万人的研究发现，频繁食用油炸食品（尤其是炸薯条）的人，患焦虑症的风险增加12%，抑郁风险增加7%[7]。

不妨换位思考：当朋友真诚地向你求助或表达TA的需要时，你感到的是被打扰，还是被信任、被需要的温暖？ 我与好友婷婷深厚的友谊，正是始于这份“被需要”。

9、爆砍32+8+6+3+2！抱歉科比：你从历史第二变成了历史第三

美方需要进一步将元首共识落到实处，在言行上与那些想借“反华”提升自身话语权的政客和投机者保持距离。

多数地区有较为分明的四季，北部热带地区则更接近明显的雨季和旱季；同时，由于位于南半球，澳大利亚的季节与中国相反，12月至次年2月为夏季，6月至8月为冬季。

10、这5种空调为什么突然没人买了？时代淘汰谁也逃不过，别踩坑了

数据显示，82%的医师、76%的护士、81%的患者每周至少使用一次AI工具。

一名个人信息被收集的大学教授表示，曾有自称自卫队员的人与他接触，但他完全没有想到对方会系统收集其个人信息，也从未对此表示同意。

1、牛眼看球在现场，李金羽为何紧张，泰山队29人训练，泽卡秀中文

为破解中青年医师“有临床病例、缺科研方法”的普遍困境，培养各学科具有科研潜力的核心人群，在中国医师协会儿科医师分会的指导下，启动了青年研究者培训会项目。

2、姆巴佩：梅西明天必进球，愿用世界杯历史射手王换决赛门票

这主要是因为腌制菜品在制作发酵的过程中很容易产生一定量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐作为一类致癌物质，长期摄入无疑会增加身体负担，一方面会增加机体患上高血压的风险，另一方面也会使肠胃健康受到损伤，甚至还会使机体患胃癌的几率大大上升。

3、特朗普坐在放弹玻璃里观看世界杯决赛！轻抚冠军奖杯 笑容满面

其中，飞往巴林和埃尔比勒的航班暂停至7月25日，飞往科威特的航班暂停至7月31日。U17女篮世界杯四分之一决赛前瞻：李沅珊能否率队爆冷加拿大报道援引吉兰省副省长阿里·巴盖里的话说，遭袭目标为该省一处革命卫队海军基地。

4、男篮惨败后迎来1大利好？中国队或死里逃生晋级：郭士强因祸得福

它不是药，不能把瘤子吃没了，也不能把堵塞的管子通开。

5、一个2米08，一个2米06，文班迎来2个帮手，复仇尼克斯有戏了

研究也发现，能够在关系中真实地表达自我的人，心理健康水平和关系满意度更高[3]。

6、[视频]上半年长三角区域进出口同比增长18% 创同期新高

今天工作效率不高，但是我也完成了大部分的工作，还是很棒的。

然后你会发现，当你敢于清晰表达自己时，对方眼里反而少了困惑和不耐烦，多了轻松和理解。

但如果你一直为了对方的喜好，放弃自己的原本的审美与舒适度，那就是失去自我的开端。

7、任迎伟任成都轻工职业技术大学党委书记 毕剑任校长｜职教发布

明确小型个人信息处理者，是指处理不满10万人个人信息的个人信息处理者。

以重症支原体激素干预、川崎病激素治疗两大儿科经典研究为例，对比阳性、阴性结果背后的设计细节，提示青年医师不必一味追求大型多中心RCT，小样本量试验同样具备临床价值，扎实的实施流程远比宏大样本更重要。

8、跨多国同步落地海外项目，有哪些服务商能统一负责选址全流程？

该药可阻断缺血性脑卒中的多个病理环节，具有较强的抗脑缺血作用，主要用于轻、中度缺血性脑卒中。

世界和我爱着你。

一点真实的感受 这次经历让我对AI辅助临床决策有了新的认识。

今天壹心理想和大家聊聊“伴侣间的愤怒”： 为什么说亲密关系好不好，看两个人生气的样子就知道？ 为什么有的人会习惯性暴怒？我们怎样才能用温和有效的方式，正确表达愤怒？ 婚姻好不好 看你们生气的样子就知道 愤怒常常被当做一种负面情绪。