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看完这篇文章关掉手机继续躺着的，和看完换上鞋出门的，十年后见分晓。

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其内里的嘌呤含量较高，对痛风人群不太友好，而且还有大量的胆固醇成分，长期大量摄入容易导致血脂异常、高血压等一系列的心脑血管疾病发生。

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45岁开始戒烟，相较于未戒烟的平均可以多活5.6年，55岁开始也能多活3.4年。

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他自己还不知道，再这么吃下去，肌肉溶解的风险就悬在头顶上。

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真正影响血液中胆固醇浓度的关键因素，是饱和脂肪而非膳食胆固醇本身。

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同时尽量减少油煎、油炸、明火烧烤，高温煎炸会导致它们大量氧化损失，大大降低Omega-3脂肪酸含量。

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定期查尿微量白蛋白、查血肌酐，和医生商量着把药调得温和一点。

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